En la actualidad, nos enfrentamos a una cantidad abrumadora de información, decisiones y estímulos que requieren nuestra atención constante. Este...
Descansar
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Conozcamos este fascinante sistema para crear sensaciones de calma y relajación El sistema nervioso parasimpático es una de las dos...
Un día de salud mental es un día que dedicas a cuidar tu bienestar emocional, espiritual y mental. Es tomarse...
Los niveles elevados de cortisol (la principal hormona del estrés) pueden hacer una serie de cosas malas para nuestro cuerpo,...
¿Te has levantado esta mañana con la sensación permanente de agobio o que no tienes suficiente tiempo para hacer todo...
No puedes sentirte relajado(a) a largo plazo si no te sientes en forma, saludable y con energía. Todos sabemos lo...
Cuando estás muy estresado(a), los niveles de una hormona llamada cortisol aumentan en tu sangre. Con el tiempo se puede...
Una higiene del sueño es mantener buenos hábitos a la hora de acostarse. Eso incluye, un agradable ambiente en tu...
Roncar puede ser muy incómodo, sobretodo compartes la habitación con otra persona. Pero buenas noticias, ¡se puede solucionar! Por eso,...
Si has tomado la decisión de viajar, preocuparse por el covid-19 no es suficiente. Porque sin importar el destino de...
BONNE SANTÉ
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