Para numerosas personas el trabajo es su mayor satisfacción, mientras que otras lo viven como una desgracia. Habrá quien piense que hoy en día es difícil encontrar cosas que nos ayuden a sentirnos bien. En esta situación tan volátil y estresante, la actitud con la que afrontemos el trabajo determinará nuestras posibilidades de sentirnos bien, […]
Sentirte valorado en el trabajo es una parte fundamental de tu bienestar y motivación. De hecho, según un estudio de Gallup, el 65% de los empleados no reciben ningún tipo de reconocimiento en el trabajo a lo largo del año, lo que impacta negativamente en su motivación y productividad. Pero hay muchas formas en las […]
El síndrome de burnout no ocurre de la noche a la mañana; es un proceso que pasa por diferentes etapas. Signos tempranos del burnout El burnout puede comenzar de forma sutil, y es importante reconocer los primeros síntomas para evitar que progrese: Las 5 etapas del agotamiento laboral Según investigaciones de la Universidad Estatal de […]
El síndrome de burnout puede ser abrumador, pero no tiene por qué ser permanente. Aunque no puedas escapar de inmediato, hay hábitos que puedes incorporar para reducir su impacto y mejorar tu bienestar en el trabajo. Aquí te presentamos 10 estrategias para lidiar con el burnout sin necesidad de renunciar a tu empleo: Recuerda, tratar […]
El síndrome de burnout no se debe a una sola causa, sino que es el resultado de una interacción compleja entre el entorno laboral, los rasgos de personalidad y el estilo de vida. Si te reconoces en varios de estos factores, es importante que prestes atención y tomes medidas para evitar el agotamiento. Factores organizacionales […]
Estrategias para un Bienestar Sostenible El síndrome de burnout: una amenaza silenciosa para la salud laboral El síndrome de burnout, también conocido como agotamiento laboral o síndrome del quemado, es un fenómeno que (aunque relativamente nuevo en términos de estudio) describe una experiencia cada vez más común. Acuñado en 1974 por el psicólogo Herbert Freudenberger, […]
El síndrome de burnout se manifiesta en múltiples formas, más allá del simple agotamiento. A continuación, te presentamos una lista de señales clave a las que debes prestar atención para identificar si tu entorno laboral está afectando tu bienestar, además de los tres subtipos de agotamiento que pueden estar contribuyendo a tu malestar. Señales del […]
En su obra Burnout: The High Cost of High Achievement, el psicólogo Herbert Freudenberger define el burnout como: La pérdida de motivación o incentivo, especialmente cuando la dedicación a una causa o relación no produce los resultados esperados». Esta definición captura el núcleo del burnout: una desconexión entre esfuerzo y recompensa. Sin embargo, no describe […]
Trabajar bajo un liderazgo tóxico no solo es desafiante para la moral, sino que también puede afectar el bienestar general de la persona. Los líderes tóxicos tienden a centrarse en sus propios intereses, y su comportamiento a menudo va en detrimento del bienestar de su equipo. Identificar y lidiar con un líder tóxico es crucial […]
La vida sería ideal si todos nos lleváramos bien, pero la realidad es que no siempre es así. Es inevitable encontrarse con personas que nos irritan o molestan. Las personas groseras pueden ser especialmente frustrantes, sobre todo cuando no podemos alejarnos de ellas. Su negatividad puede afectar nuestra actitud positiva e interrumpir nuestra vida cotidiana. […]
En algún momento, todos hemos tenido experiencias con compañeros de trabajo difíciles. Puede ser alguien que constantemente llega tarde a las reuniones virtuales, deja de responder mensajes importantes, o se atribuye el crédito por ideas que no son suyas. A menudo, este comportamiento es simplemente molesto, pero soportable. Sin embargo, cuando se convierte en un […]
El desarrollo profesional puede adoptar muchas formas, dependiendo de los objetivos individuales, las industrias y las etapas de la carrera de una persona. Si eres un joven profesional buscando avanzar en tu carrera, considera las siguientes estrategias para tu desarrollo: Conclusión El desarrollo profesional es un viaje continuo que requiere un compromiso constante con el […]
El desarrollo profesional comienza desde temprana edad, cuando los niños empiezan a imaginar qué quieren ser de mayores. A medida que crecen, estas ideas se prueban, se desarrollan y a veces se descartan en favor de nuevas opciones. Con la adolescencia, estas reflexiones se vuelven más serias a medida que se toman decisiones importantes como: […]
Descubre la ciencia detrás de las habilidades para la vida y algunos ejemplos para que las explores. ¿Te has preguntado por qué algunas personas salen adelante y otras no? ¿Te has dado cuenta de que las personas más inteligentes rara vez son las que mandan? Esto se debe a que la «inteligencia» es solo una […]
Se habla mucho de empatía, de inteligencia emocional. Para empezar, el primer problema es que no se sabe lo que realmente es ser empático. Se confunde con sentir como el otro, ponerse en el lugar del otro, estar en sus zapatos… y realmente, aunque lo definamos así de forma coloquial, a la hora de aplicarlo, […]
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