Los adolescentes y las relaciones con sus compañeros: ¿Cómo ayudarlos a navegar por la amistad?

A medida que tu hijo/a avanza hacia la adolescencia, es posible que observes que la dependencia hacia ti disminuye y la búsqueda de apoyo en sus compañeros/ras aumente. Tu hijo/a adolescente buscará con frecuencia el consejo de sus compañeros e intentará hacer lo que hacen sus amigos. A veces pueden y serán fácilmente influenciados. Dado […]
¿Cómo ayudar a los niños/as a tomar decisiones saludables?

¡Tomar decisiones saludables puede causar una reacción en cadena, cuando te sientes bien, tomas decisiones aún más saludables! Ya sea que estés tomando una decisión conscientemente o automática, todos tomamos decisiones que impactan nuestros días. A veces tomamos decisiones menos reflexivas cuando nos sentimos presionados o apurados. Este tipo de decisiones es muy frecuente en […]
Cómo desarrollar habilidades interpersonales

Descubre por qué las habilidades interpersonales son esenciales y cómo puedes mejorarlas. ¿Alguna vez has notado que alguien no estaba prestando atención a lo que dijiste durante una discusión? O tal vez te hayas visto obligado a escuchar el monólogo divagante de alguien mientras te preguntas cuándo te dejarían hablar. En estos ejemplos, faltaban habilidades […]
Pequeños cambios que pueden mejorar la calidad de tu vida

Uno de los errores más comunes, es creer que se necesitan grandes cambios para mejorar nuestras vidas, la verdad, que en mi experiencia y la de otras personas que conozco, nos ha enseñado que es todo lo contrario, unos pequeños cambios pueden transformar tu vida y lograr el bienestar deseado. Los grandes cambios como, cambiar […]