Escucha con curiosidad. Habla con honestidad. Actúa con integridad. El mayor problema de la comunicación es que no escuchamos para comprender. Escuchamos para responder. Cuando escuchamos con curiosidad, no escuchamos con la intención de responder. Escuchamos lo que hay detrás de las palabras . – Roy T. Bennett La comunicación es un arte. La capacidad de comunicarse claramente […]
La autoestima es estar satisfecho con lo que uno es de una manera realista, apreciando los rasgos mentales, físicos y emocionales que nos configuran como persona. CONOCERSE Lo primero para desarrollar la autoestima es CONOCERSE, porque difícilmente se puede querer lo que no se conoce. Un buen comienzo para construir nuestra autoestima es hacer un […]
Desde la psicología, sabemos que las mentiras son responsables de gran parte de nuestro sufrimiento, pero, a pesar de esta evidencia, la mayoría de la gente no es consciente de hasta qué punto el engaño y la manipulación están presentes en sus vidas; por ello, este libro nos ayuda a descubrir las claves de las […]
Seguramente tu vida constantemente te ha sacudido, preparado, sanado y sobre todo despojando de creencias, hábitos, relaciones y estructuras que ya no necesitabas. En su momento estos cambios se sintieron radicales, injustos, duros, fuertes y requeriste tiempo para digerirlos o adaptarte. Pero aquí estás… diferente y sintiéndote liger@. Quiero que consideres que cualquier momento es […]
El tiempo es relativo y manejarlo con sabiduría es una gran herramienta de bienestar. El calendario, el reloj, la agenda, están para servirnos, ahora juntos en aplicaciones y tecnología aplicada. Nos proponemos actividades y metas, manejamos rutinas e inconvenientes, descansamos y tenemos momentos donde podemos olvidar que el tiempo pasa; sin embargo, las distracciones, presiones, […]
¿Eres consciente de la importancia que tiene crear entornos en los que se den las condiciones físicas y sociales adecuadas para que el funcionamiento de su cerebro sea lo más óptimo y puedan así desarrollar su tarea de la mejor forma posible?
Moe Vela, experto norteamericano en productividad de la compañía TransparentBusiness cuyas colaboraciones son recurrentes en medios como Inc.com, CBS News, ZDNet, USA Today, CNBC y varios Fox Business, da cuatro consejos para equilibrar eficazmente el trabajo remoto y la crianza de los hijos: Ajustar los horarios: Si su trabajo no requiere que esté en el reloj en […]
Si tiene problemas para conciliar el sueño, haz algo relajante durante al menos 15 minutos antes de meterse en la cama, como leer; escuchar un libro, un podcast o música; o meditando. No se meta en la cama hasta que esté somnoliento, es decir, cuando sus párpados se sientan pesados y esté cabeceando y bostezando. «Sentirse […]
El Centro de Estudios del Coaching (CEC) ha dado a conocer una serie de consejos para controlar nuestros miedos de forma más eficaz. “Las personas tendemos a acrecentar nuestros miedos, convirtiendo temores medios en insuperables. Así que cuando nos enfrentamos a ellos han alcanzado tal magnitud que nos sentimos desbordados y sin herramientas para superarlos”, […]
Para algunos tener talento es tener un don, otros hablan de suerte, pero la clave está en prepararnos para que cuando se crucen por delante de nosotros nuevas oportunidades, sepamos reconocerlas y lo que es más importante, aprovecharlas”. Por eso, tal y como explica Marta Díaz Barrera, fundadora de Talentoscopio, tenemos que entrenarnos en una suerte […]
Las mascarillas son la forma más segura y sencilla de disminuir la transmisión del virus y salvar vidas, según la mayoría de los expertos en salud pública. Su uso en lugares públicos reduce la propagación de la COVID-19 y forma parte del conjunto integral de medidas de prevención y control sanitario que ha establecido la […]
El frenético ritmo de vida, especialmente en el entorno laboral, hace que cada vez más las personas sufran de estrés. Esta patología está impulsada por una carga de trabajo excesiva, presión por cumplir objetivos o largas jornadas laborales, unido a la falta de descanso o desconexión.
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