7 maneras de estar presente

7 formas de estar presente

Descubre algunas estrategias para ayudarte a salir de tu cabeza y empezar a vivir más en el momento. Cuando las personas hablan de permanecer presentes o vivir en el momento, a menudo están hablando de atención plena, o «prestar atención a propósito, en el momento presente, y sin juzgar el desarrollo de la experiencia momento […]

Pequeños cambios que pueden mejorar la calidad de tu vida

Brett Jordan

Uno de los errores más comunes, es creer que se necesitan grandes cambios para mejorar nuestras vidas, la verdad, que en mi experiencia y la de otras personas que conozco, nos ha enseñado que es todo lo contrario, unos pequeños cambios pueden transformar tu vida y lograr el bienestar deseado. Los grandes cambios como, cambiar […]

Ocio y juego, ¿Acaso son diferentes?

Quiero comenzar planteándote una pregunta. Piensa por un momento si ocio y juego son lo mismo para ti, ¿cómo lo ves? Probablemente estés pensando que es lo mismo o muy similar. Y si esto es así, espero provocarte mentalmente lo suficiente  como para que cambies tu visión sobre el asunto cuando termines de leer este […]