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8 beneficios científicos de abrazar

Descubre por qué los abrazos son importantes y el número mágico de abrazos que necesitamos en un día. Tomemos un momento para pensar en algunos de los contextos que usamos para abrazarnos. Tal vez te estás reuniendo con un amigo o familiar y es tu forma de saludarlos. Tal vez has tenido un día un […]

¿Eres perfeccionista?

Descubre qué es el perfeccionismo y cómo puede afectar tu bienestar. Nadie es perfecto, y todos lo sabemos. Pero la mayoría de nosotros todavía deseamos alcanzar la excelencia en ciertos aspectos de nuestras vidas. Luchar por la excelencia es una buena cualidad que puede conducir al éxito y la realización. Sin embargo, todo funciona mejor […]