Ir al contenido

Un proyecto de

Tu Estilo de vida
- Aprender
- Compartir
- Moverse
- Descansar
- Nutrirse
Tu Vida Familiar
Tu Vida Laboral
Tu salud
Tus datos útiles
- Educación
- Familia
- Libros
- Cultura
- Entretención
Actitud Sostenible
E-Books

Tu Estilo de vida
- Aprender
- Compartir
- Moverse
- Descansar
- Nutrirse
Tu Vida Familiar
Tu Vida Laboral
Tu salud
Tus datos útiles
- Educación
- Familia
- Libros
- Cultura
- Entretención
Actitud Sostenible
E-Books

Buscar

Tu estilo de vida
- Aprender
- Compartir
- Moverse
- Descansar
- Nutrirse
Tu Vida Familiar
Tu Vida Laboral
Tu salud
Tus Datos Útiles
- Educación
- Familia
- Libros
- Cultura
- Entretención
Actitud Sostenible
Acerca de Bonne Santé
Comité Editorial
Tus Talleres
Calendario
Suscríbete

Tu estilo de vida
- Aprender
- Compartir
- Moverse
- Descansar
- Nutrirse
Tu Vida Familiar
Tu Vida Laboral
Tu salud
Tus Datos Útiles
- Educación
- Familia
- Libros
- Cultura
- Entretención
Actitud Sostenible
Acerca de Bonne Santé
Comité Editorial
Tus Talleres
Calendario
Suscríbete

Vida Familiar

¡No hay eventos!

🫂 ¡Te dejamos un nuevo "¿Sabías que...?" sobre los

🫂 ¡Te dejamos un nuevo "¿Sabías que...?" sobre los abrazos!
❤️‍🩹 Esta información no solamente aplica a las parejas, sino también a amistades y/o familia. Abrazar nos fortalece, ayuda a construir vínculos humanos y mejora nuestro bienestar. Compartir con otros es una de las claves para sentirnos mejor.
#bienestaremocional #abrazos #parati #wellnessjourney #amistad

💪 En la vida, se nos presentan diferentes obstácul

💪 En la vida, se nos presentan diferentes obstáculos que debemos sortear con altura de miras para poder afrontar la vida de manera sana y balanceada. Sin embargo, ¿sabías que existen habilidades específicas para esto? Se les llaman "habilidades para la vida".
🧠 Estas son habilidades que mezclan actitudes y pensamientos que nos ayudan a llevar la vida de mejor manera y que mantienen nuestra mente en un lugar saludable. Cuidan nuestro bienestar emocional, y por lo tanto, también nuestro bienestar general.
❤️‍🩹 En este post te enseñamos un poco sobre esto y qué habilidades entran en esta categoría. ¿Cómo desarrollarlas? ¡Te lo contamos todo en nuestro artículo!
¡Link en la bio o en nuestras historias!
#autocuidadoconsciente #vidaintegral #saludholistica #vivirconpropósito #saludemocional #equilibriointerior #bienestaremocional

🎢 Como sabemos, la adolescencia no es cosa fácil.

🎢 Como sabemos, la adolescencia no es cosa fácil. Subestimamos esta etapa, pero es en la que la ansiedad y el estrés son igual de fuertes que en un adulto. Incluso a veces puede ser peor y hasta sentirse como una montaña rusa para los jóvenes.
😓 Solemos bajarle el perfil a los episodios de estrés y ansiedad en nuestros adolescentes, pero para lo que nosotros es una simple prueba, una tarea, incluso un like en Instagram, para ellos puede convertirse en un obstáculo o en un momento frustrante y triste.
✨ Siempre queda una duda ante este tipo de información: ¿qué puedo hacer yo? Y aquí te damos algunas claves:
- Escuchar.
- Validar.
- Ofrecer espacios sin juicio.
- Enseñarles herramientas reales: respiración, descanso sin pantallas, ejercicio, arte, o lo que funcione mejor para darles paz.
❤️‍🩹 No siempre vamos a poder arreglar los problemas de nuestros jóvenes, y tal vez no los comprendamos del todo. Sin embargo, nunca es tarde para acompañar sin juzgarlos. Alguna vez también tuvimos esa edad. Habían desafíos diferentes, pero desafíos al fin y al cabo. Enfrentar el estrés y la ansiedad juntos es la clave para asegurar su bienestar.
📲 Si te gustaría profundizar en este tema, ¡te invitamos a leer el artículo a través del link en la bio o en nuestras historias!
#saludmental #adolescentes #ansiedad #estrés #empatia #parati #bienestar

🦐 ¿A quién no le ha pasado estar estudiando o trab

🦐 ¿A quién no le ha pasado estar estudiando o trabajando con la espalda encorvada como camarón?
🧐 Aunque no lo creas, tu postura física afecta cómo tu cerebro procesa información, además de también influir en cómo te presentas ante los demás.
💡 Por esto mismo, hoy te traemos este post como recordatorio de que mente y cuerpo van unidos, y que todo se conecta. Es sumamente relevante mantener una buena postura, ya sea estemos sentados o de pie. El mantenerse erguido nos ayuda a solidificar lo aprendido, respirar mejor, y por tanto sentirnos mejor. Por eso, a la hora de estudiar o trabajar (incluso a la hora de juntarte con amigos/amigas), ¡cuida esa postura!
📲 Si te gustaría conocer un poco más de información sobre este tema, ¡te invitamos a leer el artículo a través del link en la bio o a través del link en nuestras historias!

📚 Hoy les dejamos un "¿Sabías que...?" sobre la im

📚 Hoy les dejamos un "¿Sabías que...?" sobre la importancia de la alimentación y del desayuno para poder concentrarnos.
🍳 Existe una tendencia a saltarse el desayuno por el hecho de que a una gran mayoría no le dan ganas de comer en la mañanas apenas despiertan. Pero lo cierto es que esta comida es sumamente importante para mantener la concentración y tener nuestro cerebro activo. No por nada le dicen "la comida más importante del día".
🧠 Nutrir el estómago es también nutrir el cerebro. Por eso mismo, intenta no saltar tu desayuno, y si consumes una proteína, aún mejor. Algunas ideas de alimentos proteicos que puedes incluir:
- Huevos.
- Yogur griego natural.
- Avena y semillas.
- Quesillo.
- Barritas de proteína.
🧐 Sabemos que la concentración es parte fundamental de nuestro día. La requerimos para el trabajo, la organización, el estudio, etc. También sabemos que es necesaria para los días de estudio antes de la PAES, o incluso para el mismo día que rindas la prueba. Así que ahora que conoces este dato, ¡trata de aplicarlo y nota los beneficios! De esta forma, comienzas bien el día y mantienes a tu cerebro funcionando de mejor forma. ¡Eso sí que es bienestar!
#paes2025 #estudio #bienestarestudiantil #bienestarlaboral #parati #concentración #hábitos #alimentos #alimentación #nutritionfacts

Suscríbete para más información

¡Se parte de nuestra comunidad!

DERECHOS RESERVADOS l 2025

ACERCA DE BONNE SANTÉ

COMITE EDITORIAL

ACTITUD SOSTENIBLE

El contenido de este sitio web tiene únicamente fines informativos. Revista Bonne Santé no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico ni opciones de tratamiento.