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Te invitamos a vivir mejor aprendiendo de expertos nacionales e internacionales. Suscríbete en nuestra web www.bonnesante.cl puedes ir a la bio. Recibirás un cupo gratuito en nuestros próximos webinar.

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"Creemos que el primer paso para vivir mejor es preocuparnos por nuestro bienestar personal, si nos sentimos bien como personas podemos hacer sentir bien a otros y así contribuir al desarrollo de un mundo mejor para tod@"😍

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Los cambios en la vida no necesitan provenir de ev

Los cambios en la vida no necesitan provenir de eventos importantes. A menudo son los cambios simples que hacemos los que crean gradualmente un impacto poderoso a lo largo de nuestra vida.

👉 Descansa, trata de desconectar es difícil en estos tiempos pero es lo que te da energía, motivación y #saludmental

👉 Toma agua al despertar tu cerebro estará #feliz

👉 Evita el teléfono una hora después de despertarte. Si quieres ser productiv@ y creativa, debes dejar que tu cuerpo se acomode para empezar el día. Desayuna sin conexión con el mundo exterior.

#felicidad #bienestar #estilodevidasaludable #seramable #amor #paz

Si estás pensando en ser mamá. Sigue los siguien

Si estás pensando en ser mamá. Sigue los siguientes consejos:

👉 Una dieta equilibrada
👉 Consumo regular de vitaminas
👉 Evitar el tabaco y alcohol
👉 Ejercicio y desestresarse

Para profundizar más sobre este tema entra a nuestra web. Www.bonnesante.cl en la bio.

#bebe #maternidad #guagua #mamá #hijos #felicidad #Diadelamadre

Para desarrollar el #autocontrol primero debes an

Para desarrollar el #autocontrol primero debes analizar:

👉 ¿Por qué siento ira?
👉 ¿Qué valores míos están siendo ignorados?
👉 ¿Qué debilidades mías están poniéndose a prueba con lo que ocurre?
👉 ¿Vale la pena?
👉 ¿Es útil?
👉 ¿Es para tanto?
👉¿Qué deseo que suceda de forma diferente?
👉¿Eso que deseo es posible conseguirlo?
👉 ¿Qué tengo que hacer de manera diferente para que ello suceda?

Puedes leer más sobre este tema en la bio

Según Harvard Health, el salmón es un excelente

Según Harvard Health, el salmón es un excelente alimento que debería ser consumido con frecuencia por sus grandes beneficios en la salud. ¿Te gusta el salmón?

Para cocinar saludable inscríbete en nuestro taller con la nutricionista Denis Muñoz @nutridenis el próximo 13 de marzo.

Más detalles del taller en www.bonnesante.cl, link in bio!

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