Un día de salud mental es un día libre del trabajo que dedicas a cuidar de tu bienestar emocional,...
Salud Mental
La primera gran idea, es invitarte a reflexionar sobre el consumo material, si te detienes a pensar un poco,...
No puedes sentirte relajado(a) a largo plazo si no te sientes en forma, saludable y con energía. Todos sabemos...
Cuando estás muy estresado(a), los niveles de una hormona llamada cortisol aumentan en tu sangre. Con el tiempo se...
Una higiene del sueño es mantener buenos hábitos a la hora de acostarse. Eso incluye, un agradable ambiente en...
El estrés es un hecho de la vida. Pero tú decides cómo la afectará. Puedes contrarrestar los efectos dañinos...
¿Eres consciente de la importancia que tiene crear entornos en los que se den las condiciones físicas y sociales...
El frenético ritmo de vida, especialmente en el entorno laboral, hace que cada vez más las personas sufran de...