Un día de salud mental es un día libre del trabajo que dedicas a cuidar de tu bienestar emocional,...
Salud Mental
Los niveles elevados de cortisol (la principal hormona del estrés) pueden hacer una serie de cosas malas para nuestro cuerpo,...
La primera gran idea, es invitarte a reflexionar sobre el consumo material, si te detienes a pensar un poco,...
¿Te has levantado esta mañana con la sensación permanente de agobio o que no tienes suficiente tiempo para hacer...
No puedes sentirte relajado(a) a largo plazo si no te sientes en forma, saludable y con energía. Todos sabemos...
Cuando estás muy estresado(a), los niveles de una hormona llamada cortisol aumentan en tu sangre. Con el tiempo se...
Los celos representan una de las emociones más naturales o frecuentes -aunque incómoda- típica de las personas y de...
Una higiene del sueño es mantener buenos hábitos a la hora de acostarse. Eso incluye, un agradable ambiente en...
El estrés es un hecho de la vida. Pero tú decides cómo la afectará. Puedes contrarrestar los efectos dañinos...
Seguramente hemos leído o escuchado por diversos medios, que el estrés es dañino para nuestra salud física y mental,...