Cuando estás muy estresado(a), los niveles de una hormona llamada cortisol aumentan en tu sangre. Con el tiempo se...
Dormir
Durante 2020 la mayoría de las personas tuvo que adaptarse a las demandas del aislamiento social y modificar mucho...
Una higiene del sueño es mantener buenos hábitos a la hora de acostarse. Eso incluye, un agradable ambiente en...
Roncar puede ser muy incómodo, sobretodo compartes la habitación con otra persona. Pero buenas noticias, ¡se puede solucionar! Por...
Dormir es un proceso vital, no importa la edad que tengas, pero es un factor crucial durante la adolescencia....
Si tiene problemas para conciliar el sueño, haz algo relajante durante al menos 15 minutos antes de meterse en...
Los adultos que duermen solo seis horas por noche pueden tener una mayor probabilidad de estar deshidratados, en comparación...
Cómo dormir bien es una de las preocupaciones que más afecta a los a las personas hoy en día:...