8 beneficios científicos de abrazar

Descubre por qué los abrazos son importantes y el número mágico de abrazos que necesitamos en un día. Tomemos un momento para pensar en algunos de los contextos que usamos para abrazarnos. Tal vez te estás reuniendo con un amigo o familiar y es tu forma de saludarlos. Tal vez has tenido un día un […]

Cómo comunicarse con cualquier persona (incluso con aquellos que no están de acuerdo contigo)

Escucha con curiosidad. Habla con honestidad. Actúa con integridad. El mayor problema de la comunicación es que no escuchamos para comprender. Escuchamos para responder. Cuando escuchamos con curiosidad, no escuchamos con la intención de responder. Escuchamos lo que hay detrás de las palabras . – Roy T. Bennett La comunicación es un arte. La capacidad de comunicarse claramente […]

Cómo combatir la soledad en tiempos de COVID-19

photo by Raj Rana

¿Son las videollamadas una cura para la soledad? Si aún no ha realizado una videollamada, inténtelo para combatir el aislamiento. Aunque no es causado por un virus, la soledad y el aislamiento pueden tener consecuencias potencialmente mortales. Las investigaciones han demostrado que las personas que se sienten solas o aisladas tienen un mayor riesgo de desarrollar […]

Compartir abrazos te hace más saludable

Más contacto físico puede construir una relación más sólida y saludable Los abrazos y caricias regulares pueden ayudar a fortalecer su relación, sugiere un estudio en el Journal of Social and Personal Relationships de junio de 2020 . Los investigadores exploraron los efectos del contacto íntimo no sexual, como abrazar, tomar de la mano y abrazar, entre 184 […]

La empatía clave para tener una vida saludable comprendiendo a otros

Se habla mucho de empatía, de inteligencia emocional. Para empezar, el primer problema  es que no se sabe lo que realmente es ser empático. Se confunde con sentir como el otro, ponerse en el lugar del otro, estar en sus zapatos… y realmente, aunque lo definamos así de forma coloquial, a la hora de aplicarlo, […]