En su obra Burnout: The High Cost of High Achievement, el psicólogo Herbert Freudenberger define el burnout como: La pérdida de motivación o incentivo, especialmente cuando la dedicación a una causa o relación no produce los resultados esperados». Esta definición captura el núcleo del burnout: una desconexión entre esfuerzo y recompensa. Sin embargo, no describe […]
¿Por qué desarrollar la creatividad es la clave para destacar en un mundo de IA? Fecha 26 de Octubre desde las 14:45 a 18:15 En la era de la Inteligencia Artificial y la Automatización… La creatividad se destaca como una de las habilidades más valiosas y distintivas que podemos desarrollar, es considerada una Power Skill. […]
Trabajar bajo un liderazgo tóxico no solo es desafiante para la moral, sino que también puede afectar el bienestar general de la persona. Los líderes tóxicos tienden a centrarse en sus propios intereses, y su comportamiento a menudo va en detrimento del bienestar de su equipo. Identificar y lidiar con un líder tóxico es crucial […]
En algún momento, todos hemos tenido experiencias con compañeros de trabajo difíciles. Puede ser alguien que constantemente llega tarde a las reuniones virtuales, deja de responder mensajes importantes, o se atribuye el crédito por ideas que no son suyas. A menudo, este comportamiento es simplemente molesto, pero soportable. Sin embargo, cuando se convierte en un […]
Menopausia: Una memoria gráfica , sin complejos sobre un tema tabú Actualmente, se estima que aproximadamente 1.1 mil millones de mujeres estarán en la etapa postmenopáusica para el año 2025 (Verywell Health). Esto refleja la amplia población de mujeres que experimentan la menopausia en todo el mundo, una etapa de la vida que suele ocurrir […]
Como adulto y cuidador, probablemente no eres ajeno al estrés. Pero ¿alguna vez te has preguntado por lo que pasa un adolescente? Según la Asociación Americana de Psicología, el estrés que experimentan los adolescentes es comparable al de los adultos. Además, al igual que los adultos, el estrés que enfrentan afectan la capacidad para tomar […]
El desarrollo profesional puede adoptar muchas formas, dependiendo de los objetivos individuales, las industrias y las etapas de la carrera de una persona. Si eres un joven profesional buscando avanzar en tu carrera, considera las siguientes estrategias para tu desarrollo: Conclusión El desarrollo profesional es un viaje continuo que requiere un compromiso constante con el […]
El desarrollo profesional comienza desde temprana edad, cuando los niños empiezan a imaginar qué quieren ser de mayores. A medida que crecen, estas ideas se prueban, se desarrollan y a veces se descartan en favor de nuevas opciones. Con la adolescencia, estas reflexiones se vuelven más serias a medida que se toman decisiones importantes como: […]
Descubre cómo los avances en neurociencia pueden transformar tu salud mental y física, mejorando tu bienestar integral. Conocer mejor nuestro cerebro nos empodera para tomar decisiones informadas que mejoren nuestra calidad de vida. Al entender cómo funciona nuestro sistema nervioso y cómo podemos influir en él, podemos adoptar hábitos y prácticas que promuevan una salud […]
Sigue leyendo para conocer esta función cerebral esencial que le da sabor a la vida Imagina un mundo en el que no podemos aprender de nuestros errores, nunca adoptamos un nuevo pasatiempo o aprendemos una nueva habilidad, y no podemos aprender a navegar por una nueva ciudad. Este es un mundo sin neuroplasticidad. La neuroplasticidad […]
Aprende sobre la estructura y las funciones de este increíble parche de tejido cerebral Cerebelo es una palabra latina que significa ‘pequeño cerebro’. Este término se refiere a su apariencia distintiva en comparación con el resto del cerebro. El cerebelo es una estructura cerebral arrugada en forma de coliflor ubicada en la base del cráneo. […]
¿Sabías que la amígdala impulsa nuestras experiencias de miedo, entre otras cosas? La amígdala es una región del cerebro que juega un papel crucial en nuestras respuestas emocionales. Identificada por primera vez hace casi doscientos años durante una disección, debe su nombre a la palabra latina para «almendra» debido a su forma y tamaño similares […]
Conozcamos este fascinante sistema para crear sensaciones de calma y relajación El sistema nervioso parasimpático es una de las dos partes principales del sistema nervioso autónomo. El sistema nervioso autónomo es la parte del sistema nervioso que funciona sin control consciente, regulando funciones como la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración y la digestión. […]
Una organización dedicada al bienestar de las personas. Buscamos despertar el potencial de las personas para que puedan tener vidas más plenas y sostenibles. Contamos con tres recursos fundamentales para mejorar tu bienestar. Revista de Bienestar y Sostenibilidad: Nuestra home es ¡la revista! una fuente inagotable de información de calidad, actualizada, con perspectivas inspiradoras e […]
A medida que tu hijo/a avanza hacia la adolescencia, es posible que observes que la dependencia hacia ti disminuye y la búsqueda de apoyo en sus compañeros/ras aumente. Tu hijo/a adolescente buscará con frecuencia el consejo de sus compañeros e intentará hacer lo que hacen sus amigos. A veces pueden y serán fácilmente influenciados. Dado […]
¡Tomar decisiones saludables puede causar una reacción en cadena, cuando te sientes bien, tomas decisiones aún más saludables! Ya sea que estés tomando una decisión conscientemente o automática, todos tomamos decisiones que impactan nuestros días. A veces tomamos decisiones menos reflexivas cuando nos sentimos presionados o apurados. Este tipo de decisiones es muy frecuente en […]
Descubre por qué las habilidades interpersonales son esenciales y cómo puedes mejorarlas. ¿Alguna vez has notado que alguien no estaba prestando atención a lo que dijiste durante una discusión? O tal vez te hayas visto obligado a escuchar el monólogo divagante de alguien mientras te preguntas cuándo te dejarían hablar. En estos ejemplos, faltaban habilidades […]
Uno de los errores más comunes, es creer que se necesitan grandes cambios para mejorar nuestras vidas, la verdad, que en mi experiencia y la de otras personas que conozco, nos ha enseñado que es todo lo contrario, unos pequeños cambios pueden transformar tu vida y lograr el bienestar deseado. Los grandes cambios como, cambiar […]
