La empatía clave para tener una vida saludable comprendiendo a otros

Se habla mucho de empatía, de inteligencia emocional. Para empezar, el primer problema  es que no se sabe lo que realmente es ser empático. Se confunde con sentir como el otro, ponerse en el lugar del otro, estar en sus zapatos… y realmente, aunque lo definamos así de forma coloquial, a la hora de aplicarlo, […]

Hábitos diurnos para dormir mejor de noche

Cómo dormir bien es una de las preocupaciones que más afecta a los a las personas hoy en día: las largas jornadas laborales y un ritmo de vida frenético pueden perjudicar la calidad del sueño, un problema que puede agravarse por la costumbre de acostarse tarde